ライフハック

他人がどう思おうが自分には関係ありません

アドラーは、他人がどう思うかは他人の課題であって、それを背負う必要はないと話しています。

他人に何かの感情を抱かせることは可能ですが、自分と他人と同時に二人分の感情を背負うと、苦しくなっていきます。

他人にどう思われるのかばかり気にするのではなく、課題を分離していきましょう。

続きを読む

まだ起こっていないことを心配する必要はありません!不安を消し去る方法!

悩みというのは、心に大きな負担となります。

また、心に負担がかかることによって、さらに悩みは深まります。

この記事では、不安や恐怖によって眠れななくなったり、自分を見失ったりしてしまう、悪循環から脱出するために、ネガティブな思考を取り除いていく方法をご紹介します。

続きを読む