ライフハック

ガーデニングを続けていくと、地植えの強さに圧倒されることがあります。

鉢で管理することも、あれこれを手を加えていく楽しさはありますが、地植えで放っておくとなぜか上手く成長してくれることに驚きます。

自然の力って、本当にすごいなあって思いますね。

自分の人生が、良きものとなるのかそうでないのかは、全て自分次第です。

もちろん、過酷な環境下で育ったり、思いもよらない出来事によって、苦しい思いを強いられることもあります。

それでも、自分の人生を、自分自身が諦めることなく変わり続ければ、感じる世界は変わっていきます。

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楽しいと思うことが見つからない。

やりたいことがわからない。

SNSの普及により、誰かと自分を比較してしまうことによって、こういった思考の罠に陥っている方は多くなってきているようです。

では、どうすれば自分自身の「楽しいこと」「やりたいこと」が見つかるのでしょうか？

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漠然とした不安にかられて、頭では「それは今は関係ないと」わかってはいても、抜け出せない状態に陥ることがあります。

不安は妄想であることはわかっていても、脱出方法を知らなければ、いつまでも不安を抱えたままで行動し続けることになります。

私たち日本人は、強い不安遺伝子を持っているために、すぐに不安になりやすい人種のようですが、「不安の正体」と、その「不安」たいする対処法さえ知っていれば、苦しむ時間は短く出来ます。

誰でも、気分良く、幸せに生きていたいものですので、不安という存在を知り、向き合い方を学んで実践してみましょう。

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生きることは、辛いことに耐えることでも、来世への修行でもありません。

全ての経験を楽しみ、味わっていくものです。

もちろん、一時的に苦しかったり、辛さを感じることがあったとしても、その苦難も楽しみのひとつだと思えるようになれば、毎日はどんどん楽しい時間になっていくはずです。

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生活習慣によって、セロトニンの分泌量は変わります。

これは、私たちがいかに幸せに生きられるかの大きなカギとなります。

遺伝子的に、日本人はこの幸せホルモン「セロトニン」が出にくいとも言われていますが、それでも分泌しやすい体質に変えることは可能です。

セロトニン分泌のための簡単な習慣を、今日から、今から始めてみましょう。

やりたいことは何なのか？

別にないのであれば、何も問題はありませんし、「それなりに楽しくて生きていたらいい」ということが、自分の「やりたいこと」であるのなら、既に幸せを感じていることでしょう。

ただ、あなたがここへ訪れたということは、現状に何かしらの不足感や、不満を感じていて、「やりたいこと」がやれていないか、自分自身が本当に「やりたい」と思っていることが何なのかわからなくなっているのでしょう。

見失った自分を取り戻すための作業は、とにかく自分自身をよく見つめ直すことからです。

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どんなワークへ取り組んでいくのかは、人ぞれぞれです。

ただ、せっかくやるのであれば、より効果的に楽しく続けたほうがいいでしょう。

効果が大きければ楽しくもなりますし、楽しくなればより効果も感じられるようになり、ワクワク感は膨らんでいきます。

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何かを変えたい、これまでの自分と違った生き方をしたい。

もっと世界を見てみたい、楽しいことに出会いたい。

そうは思っていても、何から始めたらいいのかわからない方は、ここで紹介する簡単なワークから始めてみましょう。

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上手くいっていない、辛いことばかり。

何をやってもダメ、どうせ自分なんて・・・。

そんな思いが頭をよぎり始めたら、何かを変えて、自分の人生のベクトル、ライフスタイルをシフトしていくチャンスです。

辛さや苦しみは、自分自身から与えられる「そっちではないよ」という大切なメッセージです。

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