もっと身軽に、楽に自由に生きることが出来れば、より幸せになることが出来ます。
それが出来ればどれほどにいいことか。
そんな風に感じながら、ラットレースと呼ばれる世界から抜け出せないままでいることもあるでしょう。
断捨離
減らす、やめるの重要性と絶大な効果
何をするのか、よりも、何をやめるのか、やらないのかによって、ライフスタイルとその結果は確立されていきます。
上手くいっていない、楽しくない、現状を変えたい時には、「減らす」「やめる」を意識してみるといいでしょう。
「何かをしなければ」「もっと頑張らなければ」とさらにやることを増やし、力を入れすぎていくと、さらに悪循環へと陥ります。
一度全てを断ち切って、歩みを止めてみて、本当に大切なこと、必要なことを思い出し、そこにエネルギーを注いでみましょう。
少ないモノで豊かに暮らそう
忙しい、いつも大変、どれだけやっても終わらない。
最近はなんだか疲れやすくて、嫌な気持ちになる出来事が多くなってきた。
そんな感覚を覚えたら、何かを減らす、削ぎ落とすタイミングです。
楽に生きるために捨てるべき感情と思考
物を捨てたり、行動を減らしてみても、どうにもモヤモヤがおさまらない。
不安や恐怖に追われて、物事が上手く進められない。
では、どうすればその心のモヤモヤは晴れていくのでしょうか？
「今」を基準に行動していく
物事を複雑にしてしまう原因は、今を生き切れていないことにあります。
常に、今、目の前のことに集中し、全力を出し切ることによって、悩みや問題、不安や恐怖は消え去っていくものです。
断捨離して、削ぎ落としていくべきものは、「今」を基準に考えた行動を積み重ねていくことで、自然と削がれていくものでもあります。
「何もしない」の先で待っているもの
「何もしない」をすると、一体何が起こるのでしょうか？
その先で待っている世界は、実践した人だけが見ることができ、感じることが出来ます。
何かをし続けることに疲れ果ててしまったあなたは、「何もしない」という選択肢に、勇気を出して一歩を踏みだせたなら、その答えを知ることが出来ます。
不要な思考と感情は捨ててしまおう
心と体、頭の中をクリアにするために、内面的な整理と断捨離が必要です。
上手くいかない時には、そういった邪魔になる思考や、雑音に支配されてしまっている可能性があります。
自分がどうしたいのか、どう在りたいのか、どう生きて行きたいのかだけに集中し、不要な思考と感情は捨ててしまいましょう。
上手くいかない時にまず最初にやるべきこと
これまでは上手くいっていたことが、気が付けば頭打ちになり、壁にぶつかって上手くいかなくなってきた。
どこか違和感を覚えたり、長く続けているといつのまにか苦痛になってしまっている。
こうした心の声や、体で感じる感覚はとても大切なことを教えてくれています。
断捨離の判断基準！身の回りで捨てるべきもの
生活空間から物量を減らすだけでも、大幅にストレスは軽減され、運気も上昇します。
心を安定させる効果のある断捨離で、わかりやすい判断基準を持っていると行動しやすくもなります。
身の回りが少し窮屈に感じた時や、何かが上手くいっていない時などは、軽くでもいいので、断捨離を決行してみましょう。
やめることから始める「終わりは始まり」
何かを始めたいのであれば、やめることが先です。
どんなことでも、出すのが先で入ってくるのが後からです。
日本には、「出る人が先」という習慣があるように、流れをスムーズにするためには、空けることが大切になってきます。